Smoothie - tropical diet

Name: Smoothie - tropical diet
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 Banan (bananen skal helst være grøn); 2 Kiwi; 1 pære; 1 broccoli; 1 persille (en dusk persille); 1 spinat (en dusk spinat); 1 basilikum (en dusk basilikum); 5 isterninger; 1 lime/citron; 1 ananas

ahlmann

Prep 10 mins10m

Cook 5 mins5m

meget sund smoothie, fyldt med grøntsager og frugt, den er især god om sommeren eller når man dyrker sport.

Ingredients

1 Banan (bananen skal helst være grøn)
2 Kiwi
1 pære
1 broccoli
1 persille (en dusk persille)
1 spinat (en dusk spinat)
1 basilikum (en dusk basilikum)
5 isterninger
1 lime / citron
1 ananas

Instructions

Keep screen awake

1
man skal først skære ingredienserne ud i mindre stykker, det behøver ikke at være flot, da det skal blendes.
2
så tager man lidt af gangen ned i en blender, til man har blendet det hele.
3
så tager man evt. en gaffel, og mærker efter, om der er nogen klumper. tilføj evt. lidt lime eller citron.
4
så er smoothien klar til at blive serveret.

Comments & Reviews (0)

or sign up for free to join the conversation.